Antyastmatyczny dom
Dodatkowo w przegrzanych, zawilgoconych i rzadko przewietrzanych mieszkaniach rozwijają się liczne alergeny. Ich obecność może wywołać atak astmy i osłabić układ odpornościowy. Warto przez parę godzin przewietrzyć na balkonie pościel, gdy temperatura spada poniżej 0 st., poniżej -17°C giną wszystkie roztocza.
W okresie mrozów dobrze jest wytrzepać dywany czy przemrozić materace i poduszki. W ten sposób radykalnie pozbędziemy się roztoczy, a przy okazji zmniejszymy szansę na zaostrzenie objawów astmy.
Temperatura powietrza w pomieszczeniach nie powinna przekraczać 22°C, a jego wilgotność 50 proc. Jeśli w domu są zwierzęta, zimą szczególnie dbaj o ich higienę: sierść przecieraj wilgotną ściereczką i dokładnie odkurzaj miejsce spania pupila.
Im wyższą mamy odporność tym lepiej poradzimy sobie z zapobieganiem rozwoju alergii czy astmy i innymi zimowymi schorzeniami – dlatego gdy jesienią wyrobimy w sobie nawyki systematycznego ruchu na świeżym powietrzu – 30-60 minut dziennie zimą podejmowanie aktywności, nawet po zmroku przyjdzie nam łatwiej.
NW + JPR
