Witamina D pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Ma wpływ na prawidłowy metabolizm kości, wspomaga układ odpornościowy, regenerację komórek nerwowych i pracę mięśni. Jej niedobór skutkuje bólami kostno-mięśniowymi, chorobami przyzębia czy zaburzeniami widzenia. Niebezpieczny jest także jej nadmiar, który…