Zalet systematycznego ruchu nie trzeba nikomu przypominać. Poprawa krążenia, wzrost odporności organizmu, podniesiony poziom serotoniny, lepsze ukrwienie, samopoczucie, młodszy wygląd. Jak jednak zwalczyć opory przed bieganiem u alergików, zmagających się z problemami skóry atopowej, astmą i wiosennymi nieżytami oczy czy nosa?