Kwercetyna
Dodawana do wielu suplementów jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym, który znajduje się w cebuli i w skórkach jabłek. Przyjmowanie jej w sezonie alergii wiosennej w dawkach 300 mg trzy razy dziennie skutecznie łagodzi objawy.
Z liści pokrzywy można zrobić herbatę, która jest również korzystna dla alergików. Najlepiej zalać liście wrzątkiem na 15 min. aż osiągniemy mocny napar.
Niektórzy stosują inne zioła np. świetlik, który bywa także pomocny w leczeniu objawów alergii – nieżytu nosa.
Właściwa dieta
Minimalizując spożycie żywności szkodzącej błonie śluzowej również możemy złagodzić objawy alergii. Zatem warto zrezygnować ze smażonych i przetworzonych pokarmów, pszenicy, mięsa, czekolady, jaj i produktów mlecznych.
Natomiast warto wzbogacić dietę o składniki działające przeciwzapalnie – takie jak orzechy włoskie, nasiona lnu i zawierające olej rybny – pomogą zmniejszyć stan zapalny i odbudują błonę śluzową.
Ważne jest, aby każdy z tych zabiegów rozpocząć co najmniej 2-3 tygodnie – a optymalnie 6 tygodni – przed szczytem sezonu alergii. Dla kwietniowych alergików – ostatnia szansa!
Źródło – Natural News
