Lifestyle

Ile należy oszczędzać każdego miesiąca?

Ile pieniędzy powinieneś zaoszczędzić jako procent dochodu? Zasada 50/30/20 mówi, aby zaoszczędzić 20% swoich dochodów. Ale nie zawsze jest to takie proste. Bardziej niż dochody lub zwroty z inwestycji, Twoja osobista stopa oszczędności jest największym czynnikiem w budowaniu bezpieczeństwa finansowego….

Czytaj więcej
Ciąża i dziecko

Jak powinno wyglądać dobre rozstanie?

Rozstanie przez wielu z nas bywa traktowane jako życiowa porażka. Kończy bowiem związek, z którym wiązaliśmy spore nadzieje. Często obwiniamy siebie o to, że tak źle ulokowaliśmy uczucia. Jak powinno wyglądać dobre rozstanie? Rozstanie stanowi nowy początek Rozstanie zazwyczaj kończy…

Czytaj więcej
Lifestyle

Dieta idealna na lato

Wielkimi krokami zbliża się długo wyczekiwane przez nas lato. To także czas, kiedy mamy większy dostęp do świeżych owoców i warzyw, które nie powalają swoją ceną. Co powinna zawierać dieta idealna na lato? Sprawdź w naszym artykule. Dieta idealna na…

Czytaj więcej
Lifestyle

Jak stres wpływa na nasze zdrowie?

Pandemia to trudny czas dla nas wszystkich, zmieniła nasze życie nie do poznania. Zanim wszystko powróci do normalności, minie jeszcze trochę czasu. Wielu 40-latków przeżywa załamanie nerwowe, ponieważ straciło pracę i nie ma z czego spłacać wcześniej zaciągniętych kredytów. Problem…

Czytaj więcej
Psychologia

Dlaczego warto budować samoskuteczność?

Zazwyczaj słyszymy, że najważniejsza jest wysoka samoocena. Aby ją zbudować, należy pozbyć się wewnętrznego krytyka, który odbiera nam wiarę w siebie i chęć do działania. Tymczasem niektórzy psycholodzy twierdzą, że ważniejsza jest samoskuteczność. Co kryje się pod tym terminem? Dlaczego…

Czytaj więcej
Alergie pokarmowe

Znaczenie jelit

Jelita nazywane są drugim mózgiem. Nie ma się czemu dziwić, wszak wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Regulują nie tylko procesy trawienne, ale też rzutują na nasz nastrój i odporność. Znaczenie jelit jest nie do przecenienia. Co warto o nich wiedzieć?…

Czytaj więcej
Rodzaje alergii i Uczulenia

Alergia na substancje zapachowe

Substancje zapachowe są wszechobecne w naszym życiu. Zwiększają bowiem atrakcyjność wyrobów oraz miejsc, w których przebywamy. Niestety, to, co pięknie pachnie, może też silnie uczulać. Jak wygląda alergia na substancje zapachowe? Alergia na kosmetyki i ich substancje zapachowe Wbrew pozorom,…

Czytaj więcej
Zamknij