W leczeniu uczulenia pomogą ci zioła…
W walce z dokuczliwymi objawami alergii pomocne mogą okazać się również zioła. Brzmi nieprawdopodobnie? W tym miejscu warto rozróżnić pyłki roślin, które nierzadko uczulają, oraz napary z łodyg i korzeni, które mogą okazać się pomocne w leczeniu alergii. Ziołami nieocenionymi w zwalczaniu uciążliwych dolegliwości – kataru siennego, kaszlu czy zapalenia spojówek, są czarnuszka siewna (kmin), krwawnik, świetlik, dziurawiec i lukrecja. Wspomniane rośliny łączy zawartość substancji o działaniu przeciwzapalnym i antyalergicznym.
Czy dieta może pomóc w walce z alergią?
Wiele osób koncentruje się na walce z alergią przy użyciu leku, zapominając o tym, jak ważną rolę w łagodzeniu objawów uczulenia może odegrać dieta. Aby organizm funkcjonował prawidłowo należy dostarczyć mu niezbędnych składników odżywczych. Z punktu widzenia alergika kluczową rolę odgrywają substancje takie jak witamina B5 (pantenol), którą znajdziemy w wątróbce, orzechach włoskich i drożdżach, witamina E – bogatym źródłem tokoferolu są oleje roślinne i jaja oraz kwasy omega-3 obecne w tłustych rybach morskich.
Niezwykle istotną rolę odgrywa również profilaktyka. Osoby, które ćwiczą na świeżym powietrzu, dużo spacerują czy uprawiają działkę, rzadziej zmagają się z alergią. Ruch wzmacnia układ immunologiczny i tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia odpowiedzi uczuleniowej.
Tamara
Nie wiedziałam, że zioła mogą okazać się pomocne w walce z alergią, to bardzo dobra wiadomość. Dziękuję za ciekawy artykuł.