Niestety, pogoda za oknem nie sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Ciągle pada, jest chłodno i wieje. W rezultacie kolejki w przychodniach ulegają znacznemu wydłużeniu, wiele osób idzie na L4. Jak walczyć z pierwszymi symptomami przeziębienia?
Postaw na skoncentrowaną witaminę C
Możesz kupić zarówno lewoskrętną w formie proszku, który rozpuszczasz w wodzie i pijesz jak herbatę. Istnieje także możliwość zakupu żelu, który zawiera witaminę C w liposomach, które ułatwiają jej przyswajalność. Witamina C wzmacnia odporność, ale też ze względu na swój kwaśny charakter zwalcza bakterie i wirusy.
Gorąca kąpiel
Jeśli czujesz, że coś cię bierze, bo zmarzłaś na podwórku, koniecznie weź gorącą kąpiel. Nalanie ciepłej wody do wanny wraz z dodatkiem płynu do kąpieli pomoże ci się rozgrzać. Bardzo często takie proste sposoby pomagają.
Ciepły koc i herbata
Po wyjściu z wanny przykryj się ciepłym kocem i wypij ciepłą herbatę. Możesz do niej dodać cytrynę, ale pamiętaj o tym, aby najpierw wyjąć z niej torebkę lub susz, bo kwas wypłukuje z liści herbaty aluminium, które sprzyja chorobie Alzheimera.
Dodatek miodu
Zjedzenie łyżki prawdziwego miodu, np. lipowego, wzmacnia odporność. Ten słodki przysmak wykazuje też aktywność przeciwbakteryjną, przeciwgrzybiczą i antywirusową. Jeśli nie lubisz smaku miodu, dodaj go do herbaty, wówczas ona trochę go rozrzedzi.
Jeśli jesteś nosicielką opryszczki, weź profilaktycznie tabletki
Od pewnego czasu w aptekach bez recepty można kupić tabletki na opryszczkę. Warto je zażyć nawet, gdy nie masz opryszczki, a jesteś osłabiona. Przeziębienie sprzyja bowiem nawrotom zimna, które są niezwykle uciążliwe…
