Trądzik to przypadłość, która odbiera nam pewność siebie. Nie lubimy, gdy pryszcze szpecą naszą twarz. Walka z nimi nie jest łatwa, ale możliwa. Wymaga jednak konsekwencji w działaniu. Jak walczyć z trądzikiem?
Nie jedz tłustego
Zauważono, że im więcej jesz warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, tym masz ładniejszą cerę. Wystarczy jednak zupka chińska, smażony kotlet czy fast food, aby twoja twarz pokryła się pryszczami. Osoby, które mają tendencję do trądziku, muszą ograniczyć tłuszcze w swojej diecie. Orzechy czy sałatka z olejem roślinnym są zdrowe i wskazane. Podobnie jak mleko, jaja czy niezbyt tłusty ser. Jednak spożywanie smażonych potraw, paluszków, krakersów, pseudowafli ryżowych na bazie oleju jest katastrofalne dla twojej cery. Jedz tylko zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce w wersji nieprzetworzonej, czyli unikaj smażenia, podczas którego powstają tłuszcze trans sprzyjające stanom zapalnym skóry.
Unikaj słodyczy
Z kolei bakterie, które namnażają się w ujściach gruczołów łojowych kochają sacharozę z naszych batoników, gotowych musli, ciast i ciasteczek. Chcesz mieć ładną skórę, musisz zrezygnować ze słodyczy i zadowolić się słodkim smakiem świeżych owoców. To wyrzeczenie może jednak przynieść bardzo dobre rezultaty. Twoja skóra stanie się wolna od trądziku, a sylwetka zgrabna.
Regularny peeling to podstawa
Musisz pamiętać o regularnym usuwaniu martwego naskórka za pomocą peelingu mechanicznego. Najlepiej wybrać proste i naturalne rozwiązanie, np. połączenie korundu z ulubionym żelem do mycia twarzy. Świetnie sprawdzi się też duet żel do mycia twarzy i pestki truskawek. Ten drugi peeling jest zdecydowanie delikatniejszy od korundu.
Postaw na dokładny demakijaż
Nie ma nic gorszego dla cery trądzikowej niż demakijaż zrobiony po łebkach. Najpierw usuwasz kosmetyki kolorowe za pomocą płynu micelarnego, potem myjesz buzię żelem do mycia twarzy, a następnie tonizujesz.
Używaj kosmetyków mineralnych
Jeśli chcesz mieć zdrową i ładną cerę, powinnaś zrezygnować z drogeryjnych specyfików do makijażu twarzy. Podkład, puder, róż, bronzer i rozświetlacz na szczęście mają swoje mineralne odpowiedniki. Na dodatek masz tutaj więcej odcieni podzielonych na ciepłe, chłodne i neutralne tonacje.
Minimalna pielęgnacja jest lepsza od rozbudowanej
W przypadku cery trądzikowej nie ma co przesadzać z nadmierną pielęgnacją. Wystarczy dobry peeling, żel do mycia twarzy, tonik, płyn micelarny i jakiś lekki krem. Nie stosuj dziesięciu kosmetyków naraz, nie zmieniaj ich też co tydzień, bo nigdy się nie dowiesz, co służy twojej skórze, a co niekoniecznie. Poza tym cera trądzikowa nie lubi nowości, bądź zatem wierna sprawdzonym kosmetykom.
