Suplementy, które naprawdę są potrzebne
Zdrowe produkty coraz częściej otaczają Nas niemalże na każdym kroku. Wysokiej jakości żywność, mającą korzystny wpływ na organizm można dostać w zasadzie wszędzie – nie tylko w sklepach ze zdrowymi produktami. Coraz więcej z Nas sięga też po suplementy – mając świadomość tego, że nie wszystkie witaminy i mikroelementy jesteśmy w stanie pozyskać z jedzenia. Wybieramy popularne witaminy, zapominając o tym, że prócz podstawowych składników – potrzebujemy czegoś więcej. Zapewne większość z Nas kojarzy probiotyki. Czy jednak wiemy czym dokładnie są, jak działają i dlaczego czasem są ważniejsze niż jakikolwiek inny suplement?
Lepiej późno niż wcale!
Zdrowe produkty = zdrowe bakterie
„Pro bios” – greckie określenie, z którego zaczerpnięta została nazwa „probiotyk” oznacza nic innego jak „dla życia”. Połączenie probiotyków z życiem, energią witalną i dbałością o swój organizm nie jest przypadkowe. To żywe mikroorganizmy, tak zwane „dobre bakterie”, które – podawane w odpowiednich ilościach – mają zbawienny wpływ na Nasze zdrowie i… życie.
Najczęściej jako probiotyk wykorzystywane są bakterie kwasu mlekowego: Lactobacillus oraz Bifidobacterium.
Nierzadko stosowane są także Escherichia i Bacillus. Brzmi skomplikowanie? Nie, jeśli dowiemy się jakie „warunki” musi spełniać bakteria, aby zostać określoną mianem „probiotyku”.
Niewytwarzanie toksycznych produktów metabolizmu, odporność na niskie pH soku żołądkowego czy ich żywotność w obecności żółci – to tylko niektóre z nich. Probiotyki zasiedlają Nasz układ pokarmowy i aktywnie uczestniczą w trawieniu pokarmów. Bez probiotyków nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Bez odpowiednich probiotyków – funkcjonujemy źle, jesteśmy podatni na infekcje a nasza odporność cierpi. Najistotniejsze – probiotyki mają korzystny wpływ na zdrowie, oczywiście udokumentowany klinicznie. Wszystko po to, abyśmy mieli pewność, że sięgamy po najlepsze.
Pawel Czerwinski z Unsplash
Jaki suplement wybrać?
Nie jest tajemnicą, że – sięgając po probiotyk – powinniśmy uwzględnić kilka czynników. Po innego typu suplement sięgnie kobieta – inny wybierze mężczyzna. Podobnie ma się sprawa wieku – dzieci nie powinny stosować probiotyków dla dorosłych, a dorośli – dla dzieci. Co zatem jest najistotniejsze w wyborze produktu?
Nie bez powodu w sklepach ze zdrową żywnością znajdziemy probiotyki dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Na przykład kompleks probiotyków przeznaczonych dla kobiet, dostępny w sklepie ze zdrową żywnością zdrowienastole.pl łączy kapsułki z probiotykami (w każdej z nich znajdziemy aż 20 miliardów dobrych bakterii!) z ekstraktem z babki lancetowatej, która wpływa pozytywnie na działanie przewodu pokarmowego. Wszystkie probiotyki zawarte w tym suplemencie dedykowane są kobietom – są to między innymi: Bifidobacterium breve, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium animalis lactis oraz Streptococcus thermophilus.
Melany @ tuinfosalud.com
Zdrowe produkty dla mężczyzn
A co z Panami? Podobnie jak kobiety – mają oni swój wyspecjalizowany zestaw probiotyków. W zestawie dla mężczyzn, dostępnym w sklepie ze zdrową żywnością zdrowienastole.pl, znajdziemy między innymi: Bifidobacterium animalis lactis, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum oraz Bifidobacterium longum. Panowie – szczególnie ci z niezdrowymi nawykami żywieniowymi – docenią pozytywny wpływ probiotyków na LDL – tak zwany „zły cholesterol” i na kłopoty z przemianą materii. Żywe kultury bakterii pomagają także w przyswajaniu odżywczych składników pokarmowych oraz wytwarzają substancje, hamujące rozwój szkodliwych drobnoustrojów. Biegunki na tle nerwowym lub po fast foodzie? Probiotyki postawią Cię na nogi!
Podobnie jak kobiety i mężczyźni – najmłodsi również mają dedykowane sobie szczepy. Probiotyki dla dzieci zawierają mniejsze dawki zdrowych bakterii, dzięki czemu są w pełni bezpieczne. Chcesz podawać probiotyki dzieciom? Sprawdź czy Twój suplement zawiera zdrowe bakterie takie jak: Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus czy Lactobacillus casei. Twoje dziecko jest w wieku przedszkolnym? Często łapie infekcje? Probiotyki wzmocnią Jego organizm, pobudzając naturalnie system odpornościowy dziecka. Kompleks probiotyków przeznaczonych dla najmłodszych znajdziesz w sklepie ze zdrową żywnością zdrowienastole.pl. W jednym miejscu zakupisz wysokiej jakości probiotyki dla całej rodziny!
Danilo Alvesd z Unsplash
Zdrowe suplementy – dlaczego warto?
Probiotyki w bardzo krótkim czasie zyskały rzeszę wiernych fanów, którzy nie wyobrażają sobie codziennego funkcjonowania bez zdrowych bakterii. W dawnych czasach probiotyki były pozyskiwane przede wszystkim ze sfermentowanego mleka (kefir, jogurt, czy zsiadłe mleko, ale również sery wolno dojrzewające). Dziś graniczy z cudem znalezienie w sklepie prawdziwy kefir lub jogurt.
Dziś, gdy coraz mocniej uświadamiamy sobie znaczenie zdrowego stylu życia, probiotyki jako suplement diety są produktem „must have” i jeśli poważnie myślisz o zdrowym odżywianiu, musisz od czasu do czasu suplementować zdrowe probiotyki. Jak wpływają na Nasz organizm?
Przede wszystkim świetnie działają na funkcjonowanie układu pokarmowego – zmniejszają stany zapalne, niwelują ewentualne zmiany nowotworowe, a także zapobiegają uporczywym biegunkom. Dzięki ich działaniu, równowaga mikroflory jelitowej zostaje przywrócona – nie bez powodu jelita nazywane są „drugim mózgiem”. Wpływając pozytywnie na układ pokarmowy – probiotyki przyczyniają się do utrzymania dobrego zdrowia psychicznego i funkcjonowania całego organizmu.
Ale to nie wszystko! Jak wspomnieliśmy – probiotyki ułatwiają wchłanianie wartościowych substancji z jedzenia, dzięki czemu zdrowy styl życia nabiera jeszcze większego sensu. Jeśli uprawiasz sport, chcesz zredukować wagę bądź po prostu cieszyć się dobrym samopoczuciem – probiotyki pomogą Ci czerpać z jedzenia to, co najlepsze.
Zdrowe bakterie zapobiegają zaparciom, chronią przed wirusami, pomagają łagodnie przechodzić antybiotykoterapię, walczą z zaburzeniami trawienia. Wypróbuj i doświadcz na własnej skórze ich prozdrowotnego działania!
