Czy alergik może uprawiać sport?

Jeździectwo a uczulenie na sierść

Choć jeździectwo dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń, nie każdy może sobie pozwolić na obcowanie ze zwierzętami. Osoby uczulone na sierść powinny przyjrzeć się innym dyscyplinom sportowym. Kto wie, może odnajdą satysfakcję, uprawiając kolarstwo? Wprawdzie rower nie jest żywą istotą, ale pozwala pokonywać długie dystanse w krótkim czasie. Jeśli lubisz podróżować, a nie stać cię na benzynę czy bilet autobusowy, przejażdżka na dwóch kółkach pozwoli odkryć ci nieznane miejsca. Rower stanowi doskonały środek lokomocji, ponieważ korzystając z jego dobrodziejstw, możemy ominąć korki. Jednocześnie nie wymaga miejsca parkingowego, więc nie ponosimy dodatkowych kosztów.

Alergia pokarmowa a ćwiczenia na masę

Osoby, które zmagają się z alergią pokarmową, powinny zrezygnować z ćwiczeń, które mają na celu zwiększyć masę mięśni. Intensywny trening wymaga przestrzegania specjalnej diety, w której kluczową rolę odgrywają białka. W związku z tym, iż alergeny z punktu widzenia chemii są proteinami, specjaliści odradzają zmianę nawyków żywieniowych. Nie mamy pewności, jak organizm zareaguje na koktajl białkowy. Alergia pokarmowa nie musi oznaczać pożegnania z siłownią, wystarczy, że poprosimy trenera o dobranie odpowiednich ćwiczeń. Osoby uczulone na nabiał mogą korzystać z bieżni, specjalnych rowerków oraz uczestniczyć w zajęciach aerobiku.

Alergia nie musi pozbawiać nas marzeń i pasji, każdy może uprawiać sport pod warunkiem, że znajdzie odpowiednią dyscyplinę. Nie rezygnujmy z aktywności fizycznej, ponieważ ćwiczenia nie tylko wzmacniają odporność i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego, ale przede wszystkim poprawiają samopoczucie. Wszak ruch przyczynia się do zwiększonej produkcji endorfin, zwanych też hormonami szczęścia.