Składniki 1 mały por 1 łyżeczka oleju kukurydzianego 1/2 dymki 2 łyżki łuskanego zboża np. orkiszu 200 ml wywaru warzywnego sól jodowa, pieprz 1/4 pęczku szczypiorku 2 łyżki skondensowanego mleka 1 czubata łyżka twarogu o zmiejszonej zawartości tłuszczu Sposób przygotowania…

Składniki 1 jajko ugotowane na twardo 1 pomidor 1 łyżka kukurydzy z puszki 1 łyżka zmielonego groszku 1 łyżeczka oleju słonecznikowego 1 łyżeczka octu sos tabasco, sól jodowana papryka mielona cukier lub słodzik 4 listki cykorii 2 oliwki 1 łyżeczka…

Składniki 50 g bezmlecznej margaryny 125 g brązowego nierafinowanego cukru trzcinowego 1 łyżeczka substytutu jaja wymieszanego z 2 łyżkami stołowymi wody 1/4 łyżeczki naturalnego ekstraktu waniliowego 50 g mąki brązowego ryżu 1 łyżeczka proszku do pieczenia bez mąki pszennej 50…

Składniki 2 małe filety z łososia sok z cytryny 300g świeżego szpinaku 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2 małe pomidorki 2 średniej wielkości ziemniaki 2 łyżeczki oleju z orzechów włoskich pieprz mielona gałka muszkatołowa Sposób przygotowania 1. Łososia oczyścić,…

Składniki 2 cebule 1 ząbek czosnku 400 g mielonego mięsa 250 g twarożku 1/2 pęczka szczypiorku 1/2 pęczka pietruszki świeży majeranek świeży lubczyk ogrodowy sól jodowana grubo mielony kolorowy pieprz 2 marchewki 1/2 kalarepy 1 duży por 4 łyżki płatków…

Składniki 250 g mąki 125 g rozpuszczonej margaryny 250 g cukru 1 jajko 1 szczypta soli 1 kg winnych jabłek 2 łyżki soku cytrynowego 1 łyżeczka cynamonu 2 paczki budyniu waniliowego 3/4 soku jabłkowego 150 g masy marcepanowej 3 łyżki…

Składniki 1 cebula 1/2 ząbka czosnku 1 pomidor 100 g spaghetti 100 g brokułów 1/8 wywaru warzywnego 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżeczka przecieru pomidorowego sól jodowana pieprz 2 łyżki kukurydzy z puszki świeże liście bazylii świeże liście szałwii…

Składniki 1 duża cebula (150 g) 1/2 ząbka czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g) 1/2 1 wywaru warzywnego 1 kromka chleba pełnoziarnistego natka pietruszki sól jodowana grubo mielony pieprz 2 łyżki (30 g) startego żółtego sera np, gouda…

Składniki 3 marchewki 1 duży ziemniak 50 g owczego sera 1/4 pęczku szczypiorku tymianek, oregano 1 jajko 1 łyżeczka mączki ziemniaczanej grubo mielony pieprz granulowany wywar warzywny 2 łyżeczki oliwy z oliwek Sposób przygotowania 1. Marchewki i ziemniaka umyć, osuszyć,…

Składniki 1 kawałek filetu z indyka 1/2 ząbka czosnku 1 łyżka sosu sojowego 3 łyżki ryżu 150 ml wywaru warzywnego 1 mała dymka 1 marchew 1 por 1/2 czerwonej papryki 1/2 zielonej papryki 1/2 żółtej papryki natka pietruszki 1 łyżeczka…