Składniki 6 średniej wielkości ziemniaki (500 g) sól jodowana 1 rzodkiewka pęczek szczypiorku 1 gałązka natki pietruszki 6 czubatych łyżek chudego sera 2 łyżki świeżego sera o małej zawartości tłuszczu 4 łyżeczki chrzanu grubo zmielony pieprz Sposób przygotowania 1. Ziemniaki…

Składniki 40 g chudego sera 50 g jogurtu naturalnego 80 ml świeżo wysisnietego soku z pomarańczy słodzik 2 morele 30 g jeżyn Sposób przygotowania 1. Twarożek wymieszać z jogurtem i sokiem pomarańczowym. Posłodzić słodzikiem.2. Morele umyć, przekroić na pół, usunąć…

Składniki 1/2 mozzarelli 1/2 czerwonej cebuli 1/2 białej cebuli 1 ząbek czosnku bazylia, oregano, tymianek, majeranek szczypta pietruszki i szczypiorku 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżki octu balsamicznego trochę soku cytrynowego cukier albo słodzik sól jodowana, pieprz 1 duży…

Składniki 1 udko z kurczaka 2 cebule 1 jagoda jałowca 1 pomarańcza 1/2 czerwonej papryki 40 g szparagów z puszki NA SOS: 50 ml zalewy szparagowej 1 łyżeczka octu curry 75 g jogurtu naturalnego sól jodowana, pieprz 1/4 pęczka szczypiorku…

Składniki 1 cebula 1/2 ząbka czosnku 1 łyżeczka oleju roślinnego 50 g ryżu 1/4 1 wywaru warzywnego 3 małe pomidory 1 plasterek chudej szynki 1/4 pęczka pietruszki sól jodowana, pieprz 1 łyżka startego sera np. parmezanu Sposób przygotowania 1. Cebule…

Składniki 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 małe cukinie 200 g pieczarek 2 łyżeczki tłoczonej na zimno oliwy z oliwek granulowany wywar warzywny grubo mielony pieprz 6 łyżek skondensowanego mleka pęczek szczypiorku Sposób przygotowania 1. Cebulę i czosnek obrać i…

Składniki 40 g szpinaku 1/2 cebuli 1/2 ząbku czosnku 1/2 marchewki 1/2 małego pora 1/4 małego bakłażana 1/2 pomidora 1/4 małej cukinii 1 łyżka oliwy z oliwek 100 g pasteryzowanych pomidorów sól jodowana grubo mielony pieprz szałwia, tymianek, bazylia, oregano…