Aromaterapia i waporyzacja – na czym polegają. Jakie zioła wybrać?

Aromaterapia, podobnie jak waporyzacja mogą być doskonałym sposobem na zmniejszenie objawów alergii, oraz skuteczną i nieobciążającą metodą naturalnej suplementacji. Do obu metod wspomagania leczenia wykorzystywać można naturalne zioła lub mieszanki ziołowe. Do aromaterapii stosuje się często również czyste olejki eteryczne w płynnej, skoncentrowanej formie. Którą metodę wybrać? Na jakie zioła stawiać podczas waporyzacji i aromaterapii?

Aromaterapia – zioła i olejki eteryczne

Do aromaterapii najczęściej używa się naturalnych olejków eterycznych o określonym działaniu. Nieco rzadziej wykorzystuje się do niej suszone zioła. Olejki można  łatwiej i wygodniej dodawać do urządzeń do inhalacji lub stosować podczas kąpieli, w której para wodna unosi związki eteryczne, dzięki czemu są lepiej wchłaniane przez układ oddechowy. O ile olejki można odparowywać za pomocą urządzenia do inhalacji lub stosować jako dodatek do kąpieli, suszone zioła są często lepiej przyswajane przez organizm i bardziej skuteczne. Będą one również lepiej tolerowane przez osoby bardzo wrażliwe na olejki eteryczne. Podczas wyboru olejków eterycznych istnieje również obawa, że poza samym ekstraktem roślinnym, mogą zawierać inne, sztuczne dodatki – niekonieczne pochodzenia naturalnego. Aromaterapia, czyli leczenie zapachem jest jednak wyjątkowo skuteczna. Regularnie i właściwie stosowana może zwiększyć energię, wspomagać leczenie bólów głowy, usuwać przykre objawy przeziębienia, grypy, łagodzić bóle mięśni i stawów. Wybór właściwego olejku eterycznego może również hamować nudności, wspomagać walkę z bezsennością, nawilżać zatoki, odświeżać cały układ oddechowy, a także minimalizować objawy alergii. Finalnie – aromaterapia np. olejkiem lawendowym lub np. olejkiem z pomarańczy może sprzyjać w walce z depresją, zaniżonym nastrojem i przygnębieniem.

Waporyzacja – czemu konieczny jest waporyzator?

Waporyzacja jest stosunkowo nowym rozwiązaniem, ale na szczęście coraz częściej o niej się słyszy kiedy mowa o naturalnych sposobach suplementacji. Udowodniono nawet, że prozdrowotny wpływ waporyzacji może okazać się jeszcze głębszy niż zwykłej aromaterapii. Waporyzacja to wdychanie pary przygotowanej w specjalnym niewielkim urządzeniu, jakim jest waporyzator. Na rynku dostępne są waporyzatory, które trzeba ogrzewać bezpośrednio nad ogniem, lub urządzenia elektryczne (np. przenośny Fenix Mini lub waporyzator Starry 3.0). Ich działanie jest bardzo proste – suszone, wybrane zioła/mieszanki są podgrzewane do temperatury poniżej spalania. Dzięki temu uwalniają one wszystkie aktywne składniki niezbędne do inhalacji z pominięciem szkodliwego dymu i innych produktów ubocznych spalania. Różne zioła mają różne zalety i wpływają na inne skutki lecznicze, więc eksperymentowanie z waporyzacją jest dobrym sposobem na zweryfikowanie jaki rodzaj ziół będzie najlepiej dopasowany do określonych objawów. Najważniejszą kwestią podczas waporyzacji jest utrzymanie wystarczająco niskiej temperatury, która jest na tyle wysoka, ze inicjuje uwalnianie substancji czynnych z ziół, ale na tyle niska, że zapobiega procesowi spalania.

Waporyzacja i CBD – zioła o wyjątkowym działaniu terapeutycznym

Wraz ze wzrostem świadomości o dobroczynnym działaniu CBD, czyli kannabidiolu, coraz więcej osób kieruje swoją uwagę w stronę naturalnej terapii olejkiem CBD lub właśnie waporyzacją roślinami konopi. Do waporyzatora potrzebny jest wysokiej jakości susz/szyszki/kwiaty konopne, które podczas poddawania wyższej temperaturze, uwalnia wraz z parą czysty, wartościowy CBD bezpośrednio do organizmu. Waporyzacja konopiami siewnymi jest całkowicie legalna, zdrowa i przynosi dość szybko wymierne efekty terapeutyczne. Konopia siewna jest bogata w CBD, jej regularne przyjmowanie w dowolnej formie (olejku CBD, waporyzacji, naparu) sprzyja łagodzeniu wielu dolegliwości ze strony układu nerwowego, łagodzi bóle, uspokaja, wycisza, wspomaga zasypianie i łagodzi stany zapalne. Jest szczególnie polecana osobom chorującym na SM, czyli stwardnienie rozsiane, ponieważ łagodzi spastykę mięsni. To zasługa wyjątkowego działania CBD, które bezpośrednio oddziałuje na naturalny układ endokannabinoidowy w ludzkim ciele. Konopie siewne są również wolne od THC, które jest znane ze swoich właściwości psychotycznych. Wysoką zawartość THC mają konopie indyjskie, które co prawda pochodzą z tej samej rodziny roślin co konopie siewne, ale ich uprawianie i wykorzystywanie są w większości krajów zabronione (w tym w Polsce). Waporyzacja CBD i wykorzystywanie produktów zawierających CBD jest całkowicie bezpieczne i legalne, a efekty terapii są wyłącznie lecznicze.

Najlepsze zioła do waporyzacji

Zasadniczo można odparować praktycznie wszystkie zioła, które oferują jakieś wartości właściwości zdrowotne. Zioła, które zawierają sporą ilość naturalnych olejków eterycznych (np. majeranek, tymianek) również świetnie się sprawdzają podczas waporyzacji. Co ciekawe – wiele z roślin, które mogą być waporyzowane można często znaleźć w zwykłej mieszance herbat, czy szafce z domowymi przyprawami. Przy wyborze ziół warto jednak sugerować się także walorami smakowymi. Dla przykładu – nagietka znacznie lepiej wykorzystać do aromaterapii, ponieważ podczas waporyzacji wydziela gorzki i nieprzyjemny smak. Do najpopularniejszych ziół do waporyzacji, zaraz po najbardziej pożądanym i popularnym CBD, można zaliczyć np. yerba mate i  zieloną herbatę – znane ze swoich właściwości pobudzających. Szałwię, eukaliptus, rozmaryn i tymianek, które dzięki właściwościom bakteriobójczym pomagają zwalczać infekcje dróg oddechowych. Bazylię, która jest szczególnie dobra na procesy trawienne, pomaga pozbyć się wzdęć i uczucia ciężkości. Popularne są również  lawenda i rumianek o działaniu antystresowym i łagodzącym. Efekt przeciwdepresyjny zapewni z kolei waporyzacja chmielu.

Im dalej zagłębia się w tajniki aromaterapii i waporyzacji, tym łatwiejsze jest tworzenie wyjątkowych, indywidualnie dopasowanych do potrzeb mieszanek ziołowych, które są w stanie poprawić samopoczucie, zdrowie i wspomagać leczenie innych chorób. Lecznicze działanie domowej aromaterapii i waporyzacja coraz częściej są łączone z farmakologicznymi metodami leczenia. Osoby zdrowe, mogą je wykorzystać do utrzymania dobrej kondycji, zdrowia i samopoczucia.