Arginina to aminokwas, który ma bardzo rozległy wpływ na działanie organizmu. Mimo tego, że jego działanie nie do końca zostało poznane, można powiedzieć, że jest to dość pozytywny związek. Warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na jego temat.
Czym jest arginina?
Arginina to aminokwas zasadowy i aminokwas endogenny, czyli taki, który organizm sam wytwarza przy wykorzystaniu innych związków. Arginina w organizmie zmienia się w tlenek azotu, agmatynę i kwas glutaminowy, z którego następnie może powstać neuroprzekaźnik GABA. Dzięki temu organizm pozostaje w równowadze, L arginina jest niezbędnym elementem, aby tak było.
Gdzie występuje arginina?
Arginina jest spotykana w wielu produktach spożywczych. Jej głównym źródłem jest czerwone mięso, orzechy, drób oraz nasiona, a także orzeszki ziemne, szpinak, migdały, soczewica i owoce morza.
Działanie i właściwości argininy?
W organizmie człowieka arginina ma szereg właściwości. Dzięki niej wątroba funkcjonuje we właściwy sposób. Aminokwas ten bierze także udział w uwalnianiu hormonu wzrostu oraz jego syntezie. Wpływa on także na rozszerzanie naczyń tętniczych.
Arginina to także związek bardzo pożądany przez sportowców. Ma ona duży wpływ na wydolność psychofizyczną, a także na wzmocnienie systemu odpornościowego. Związek ten reguluje także arytmie serca i przywraca jego rytm.
Aminokwas wpływa także na działanie układu pokarmowego. Wspiera on system odpornościowy i wpływa na mikroflorę jelita. Arginina pomaga w uzyskaniu zgrabnej sylwetki, skutecznie obniża zawartość tkanki tłuszczowej.
Wykorzystanie argininy w kosmetykach
Arginina jest także wykorzystywana w kosmetykach. Jej zewnętrzne stosowanie wspomaga gojenie się ran i regeneracji naskórka. Z uwagi na to, że poprawia ona krążenie, wykorzystuje się ją podczas produkcji wszelakich preparatów leczniczych oraz pielęgnacyjnych. Arginina to często składnik różnych wcierek, pielęgnacyjnych szamponów do włosów, a także kosmetyków, które są przeznaczone dla skóry atopowej. Substancja ta zapobiega łysieniu, doskonale nawilża, a także pobudza syntezę kolagenu, co naturalnie hamuje proces starzenia.
Arginina to substancja, która ma bardzo dobry wpływ na niemal cały organizm. Można ją przyjmować zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Jej źródłem jest także wiele składników pokarmu. Warto jednak zaznaczyć, że przyjmowanie zbyt dużej ilości argininy może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie wątroby oraz nerek. Należy świadomie podchodzić do dawkowania.
