Koniec listopada nie jest dla nas zbyt łaskawy. Temperatury oscylują wokół zera, w ciągu dnia mamy kilka stopni na plusie, a w nocy odnotowuje się temperatury ujemne. W rezultacie po powrocie do domu czujemy się zziębnięci. Jak rozgrzać się po powrocie do domu?
Herbata z imbirem
Imbir jest przyprawą, która słynie z tego, iż posiada właściwości rozgrzewające. Co ciekawe, wpływa też pozytywnie na budowanie odporności, co odgrywa niezwykle ważną rolę w dzisiejszych czasach. Możesz kupić gotową mieszankę ziołową z imbirem, która ma na celu stymulować prawidłową pracę układu immunologicznego, możesz też kupić korzeń imbiru i zetrzeć jego odrobinę do dowolnej herbaty. Ta przyprawa świetnie się sprawdza zarówno w połączeniu z ziołowymi naparami, jak i czarną czy zieloną herbatą.
Gorąca kąpiel
Jeśli czujesz, że bardzo mocno zmarzłaś podczas zakupów, po powrocie do domu przygotuj sobie pachnącą, gorącą kąpiel. Z jej pomocą szybko rozgrzejesz całe ciało i pozbędziesz się dreszczy. Po wyjściu z wanny wskocz w ciepłe ubrania, możesz też owinąć się grubym szlafrokiem. Ważne, aby nie wychodzić na przeciąg, będąc mokrą. Warto więc przed kąpielą zamknąć wszystkie okna w mieszkaniu i włączyć ogrzewanie.
Ciepły posiłek
Gorąca zupa czy świeżo upieczona pizza potrafią zdziałać cuda, rozgrzewając nasz organizm od środka. Po powrocie z mrozu warto zjeść ciepły posiłek. Od razu poczujesz się lepiej i zmniejszysz ryzyko przeziębienia. Pamiętaj, że niskie temperatury, wiatr oraz opady deszczu sprzyjają spadkowi odporności, co z kolei może zwiększyć ryzyko infekcji. Gdy zdrowo się odżywiamy, ciepło ubieramy i nosimy ze sobą parasolkę, ryzyko przeziębienia jest zdecydowanie mniejsze.
Termofor
Łatwo marzniesz i potem masz okropne dreszcze, których nie możesz się pozbyć? Spraw sobie termofor. Korzystając z jego dobrodziejstw szybko poczujesz się lepiej. Możesz też zainwestować w poduszkę ogrzewającą dłonie, którą ładuje się za pomocą kabla USB.
Przykrycie się ciepłym kocem
Gdy jest ci zimno, warto przykryć się bardzo ciepłym kocem. Gdy chwilę pod nim posiedzisz, pijąc gorącą herbatę, poczujesz się lepiej i odzykasz siły do działania. Trudno się na czymkolwiek skoncentrować, gdy borykasz się z dreszczami z zimna.
Włączenie ogrzewania na maksa
Gdy jesteś bardzo zziębnięta, warto odkręcić kaloryfery na maksa. Potem możesz zmniejszyć ogrzewanie, ale teraz potrzebujesz go, by powrócić do pełni formy. Aby ogrzewanie było efektywne, zamknij wszystkie okna w mieszkaniu.
