W aptekach i sklepach wciąż pojawiają się nowe suplementy. Wśród nich nie brakuje produktów na alergię. Co takie zawierają suplementy na alergię? Czy warto je stosować?
Suplementy
Suplementy to produkty witaminowe, które są dostępne bez recepty. Kupimy je nie tylko w aptekach, ale w sklepach zielarskich, spożywczych, czy tych, ze zdrową żywnością. Na rynku jest ich mnóstwo, a lista wciąż się powiększa, ponieważ producenci prześcigają się w wypuszczaniu coraz to nowych, cudownych tabletek czy kapsułek, które mają wzmocnić zdrowie. Każda z firm obiecuje poprawę zdrowia i zmniejszenie uciążliwych objawów alergii. W składzie tego typu specyfików znajdziemy witaminy, kwasy tłuszczowe czy wyciągi roślinne. Na które warto zwrócić uwagę? Które rzeczywiście wspomagają odporność i są odpowiednie na alergię?
Nienasycone kwasy tłuszczowe
Kwasy tłuszczowe omega -3, -6 czy -9 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nasz organizm ich nie syntezuje, dlatego musimy pozyskiwać je głównie z roślin i ryb. Osoby uczulone na ryby mogą nie zapewnić sobie właściwej dawki cennych kwasów nienasyconych. Z pomocą przychodzą preparaty w kapsułkach, które zawierają określone proporcje kwasów, połączone z innymi, łatwo przyswajalnymi składnikami. Osoby, które nie są uczulone także mogą zażywać takie suplementy, jednak lepiej zastanowić się, czy nie lepiej wprowadzić do diety więcej zdrowych ryb.
Wyciągi roślinne
Czarnuszka, czystek czy może liść oliwny, to tylko niektóre z propozycji sklepów oferujących suplementy diety. Naturalne substancje od lat są wykorzystywane w leczeniu wielu schorzeń i wspomaganiu organizmu, w tym również odporności. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, rzeczywiście niektóre rośliny, takie jak przytoczony wcześniej czystek, są w stanie zniwelować objawy alergii. Przed zakupem ziołowej herbatki czy cukierków dokładnie sprawdźmy ich skład. Może się okazać, że produkt zawiera uczulające nas dodatki, więc zamiast sobie pomóc, tylko zaszkodzimy. Jeśli już chcemy sięgnąć po zioła, wybierajmy te z apteki lub sprawdzonego sklepu zielarskiego.
Naturalne oleje
Olej kokosowy czy olej z czarnuszki to prawdziwe hity wśród produktów ekologicznych. Czarnuszka ma działanie antyhistaminowe i przeciwzapalne Polecana jest na alergie skórne, choć można stosować ją jako przyprawę. Pomaga szczególnie najmłodszym, ale dorośli także mogą skorzystać z jej naturalnej mocy. A co ze słynnym już olejem kokosowym? Oczywiście sprawdza się na problemy skórne. I choć jedni go uwielbiają a inni krytykują, zdecydowanie warto przekonać się o jego zaletach. Mówi się nawet, że to jeden z najzdrowszych tłuszczy roślinnych, więc dlaczego by nie wprowadzić go do diety alergika.
Witaminy
Królową na liście suplementów jest witamina C. Nasz organizm wydala zbyt dużą jej ilość, dlatego nie ma szans, że przedawkujemy witaminę C. Znajdziemy ją w wielu suplementach, zarówno w tabletkach, napojach czy w wersji sproszkowanej. Profilaktycznie nie zaszkodzi jej brać, zwłaszcza, że wzmacnia odporność, o którą alergicy bez wątpienia powinni dbać.
Katarzyna Antos
Mi pomógł koncentrat pierzgi pszczelej w kapsułkach 🙂 bardzo dobra rzecz!
Ja również stosowałam koncentrat pierzgi pszczelej! 😀 Świetnie się sprawdził bo teraz pierwsza wiosna bez ciągłego kataru 🙂