1. zadbaj o odpowiednią wentylację mieszkania, szczególnie łazienki i kuchni
2. jeżeli w mieszkaniu często jest wilgotno, bo np. dużo gotujesz, pierzesz – lepiej nie kładź na ścianach tapet czy boazerii
3. nie używaj nawilżaczy – same w sobie są siedliskiem pleśni i tworzą alergizujące aerozole z pleśni (dozwolone są nawilżacze z oczyszczaczem)
4. zrezygnuj z kwiatów doniczkowych, szczególnie tych, które wymagają częstego podlewania
5. codziennie myj kubki do zębów i mydelniczki
6. zrezygnuj z gąbek lub dobrze wysusz je po każdorazowym używaniu, wymieniaj minimum raz na trzy miesiące, podobnie jak pumeks; to samo dotyczy zmywaków kuchennych, które trzeba wymieniać max po 3 dniach użytkowania
7. raz w miesiącu myj pomieszczenia łazienki środkiem grzybobójczym (szczególnie dbaj o czystość fug, miejsc styku brodzika, wanny ze ścianą)
8. jeżeli zauważysz na ścianach w mieszkaniu plamy – szare, brunatne lub brązowe – mogą to być naloty pleśni; użyj wówczas środka przeciwgrzybiczego
9. jeżeli podłogę pokrywa wykładzina typu lenteks – ze sprasowanych włókien roślinnych, stanowi ona znakomitą pożywkę dla pleśni – zerwij ją i zamień np. na terakotę czy impregnowane podłogi drewniane
10. unikaj wszystkich sztucznie nagrzewanych i nawilżanych pomieszczeń, szczególnie podczas wycieczki w ZOO czy ogrodzie botanicznym, unikaj przebywania w szklarniach, pralniach, krytych basenach, zawilgoconych piwnicach, drewnianych domków letniskowych.
11. często myj lodówkę, sprawdzaj żywność i jeśli zauważysz choć odrobinę pleśni, od razu wyrzuć produkt
12. podczas wakacji unikaj zawilgoconych domków drewnianych.
Weronika Czesak-Kamyk, kierownik Centrum Medycznego POLMED we Wrocławiu
