Co zatem stosować w zamian?
Picie większej niż zazwyczaj ilości wody mineralnej pomaga w rozrzedzaniu śluzu i nawilżeniu śluzówki, co pomaga zmniejszyć podrażnienie nosa.
Zmiana ubrania i kąpiel lub prysznic natychmiast po powrocie do domu pomoże zmniejszyć ilość pyłków we wnętrzu, podobnie jak ograniczenie ilości alergenów wokół nas dzięki stosowaniu odkurzacza z filtrem HEPA.
Moc lepiężnika
to niepozorne zioło ma zaskakująco znaczące oddziaływanie na organizm – wykazano, że bardzo dobrze się sprawdza w leczeniu kataru siennego i innych nieżytów alergicznych.
Grupa szwajcarskich naukowców wykazała, że przyjmowanie jednej tabletki lepiężnika cztery razy na dobę było równie skuteczne jak stosowanie popularnego leku przeciwhistaminowego, a na dodatek nie powoduje senności, w przeciwieństwie do leków antyhistaminowych.
Czyszczenie nosa
regularnie – pomaga usunąć alergeny, które mogą być uwięzione w błonach śluzowych nosa. Włoski w nosie także pomagają złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa, działając jako naturalny filtr, przyczyniając się do zatrzymywania alergenów z powietrza, którym oddychamy.
Spożywanie probiotyków
mogą być pomocne we wzmocnieniu układu odpornościowego i złagodzeniu objawów alergii. Produkty zawierające Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis acidophilus są najbardziej korzystne dla alergików.
Dodawanie do pożywienia naturalnego niepasteryzowanego miodu i pyłku pszczelego (o ile nie mamy reakcji alergicznych na nie) pomoże układowi odpornościowemu w budowie naturalnych przeciwciał na pyłki i alergeny, na które jesteśmy narażeni.
Takie przygotowanie organizmu dietą należy rozpocząć ok. 6 tygodni przed okresem wystąpienia alergii sezonowej, aby organizm miał wystarczającą ilość czasu, by zbudować odporność na alergeny.
